Cross トレーニング
Crossトレーニング3つの魅力
飽きのこないトレーニング内容
毎回テーマが異なる60分間の短期集中トレーニングは、内容に変化があるため、集中できることはもちろん、飽きずに何度も通うことができます。
継続による確実な身体機能向上
クラスで行うファンクショナルトレーニングは、日常生活で行う動きが随所に取り入れられています。マシーンによって制限されない可動域の大きな動きは、体全体の筋肉をバランスよく鍛えるだけでなく、柔軟性や可動域も高めることができます。
参加者によるコミュニティ形成
Crossトレーニング最大の魅力は、年齢や性別、身体能力に関係なく、同じクラスを楽しめることです。仲間の応援で最後まで力を出し切った後や、協力して行うチームワークアウトの後は、１人のトレーニングでは得ることのできない楽しみや達成感を味わうことができます。